top of page
Blog
ブログ・お知らせ
2023年9月10日読了時間: 1分
ハイパーナイフ2か月の変化✨
今回の投稿はハイパーナイフのビフォーアフターです！ この方は2か月間で下半身を計8回(60分週1回)ハイパーナイフの施術をしました。 ぱっと見ただけでもかなり違いが分かるかと思います。 特に内ももの隙間は、施術前は隙間が狭いですが施術後はかなり広くなっていますね。...
75
2023年9月9日読了時間: 4分
3ヶ月でマイナス10キロのダイエットをして後悔した話
今回は前回の投稿の闇の部分のお話です(笑) 脚のビフォーアフターはページラストに… マイナス10キロのダイエット、成功したものの、後悔もありました。 そこから学んだことも沢山あったので、今ダイエットをしようとしている貴女に共有し、参考にしていただけたらいいなと思っています。...
13
2023年8月31日読了時間: 1分
ダイエットモニター募集＆キャンペーン 錦糸町のパーソナルジムVIVACE
錦糸町のパーソナルジムVIVACEです。 ダイエットコースのモニターを募集しております。 もちろん、モニターではなく通常コースとして短期ダイエットコースをお選びいただく事も可能です。 ✨短期集中ダイエットコースモニター募集！（先着10名様）✨...
154
2023年8月27日読了時間: 3分
3ヶ月でマイナス10㎏のダイエットに成功した話
今日はトレーナーのユメが3ヶ月で10㎏痩せたときのお話をします。 これだけ聞くと、そんな短期間ですごい！私もやりたい！どんな方法で痩せたの？ とよく言われますが、実際は色々な困難がありました、、、 タイトルは成功と言っていますが、失敗したなと思ったこともありました。...
16
2023年8月26日読了時間: 3分
トレーニング中にEAAを飲む理由は？どんな効果があるの？
トレーニングをしている方が良く飲んでいるEAA、なんのために飲んで、飲むとどんな効果があるのか分からない方が多いと思います。 今回はEAAについて分かりやすく説明をしていきます。最後にお勧めのEAAもご紹介します😊 ・EAAとは EAAは９種類の必須アミノ酸のこと。...
10
2023年8月19日読了時間: 2分
加圧トレーニングってなに？錦糸町の加圧トレーニングスタジオ
・加圧トレーニングとは？ 腕の付け根や脚の付け根を専用の加圧ベルトで締め、適切に血流を制限した状態で、効率よく筋力アップが可能です。 低負荷(最大筋力の20~30％)でのトレーニングでも、高負荷(最大筋力の80％)と同等、もしくはそれ以上のトレーニング効果が期待できます。...
8
2023年8月17日読了時間: 1分
ハイパーナイフの効果 たった1回でここまで変わる
今回はハイパーナイフの効果をBefore Afterでお見せします。 写真右は上半身(背中と腰回り)を約10分程度ハイパーナイフで施術したものです。 肩甲骨周りがスッキリし、肩甲骨がしっかりと浮き出ています。 腰回りはしっかりとくびれができてウエストのラインがはっきりしてい...
13
2023年8月12日読了時間: 2分
ハイパーナイフとPRセルでセルライト撃退！
・セルライトって何？ セルライトは皮下の脂肪細胞同士が結合したり、脂肪細胞に老廃物が付着し固まったものだと言われています。大きくなると皮膚の表面に凸凹で見えてきます。 これらの症状は3つのステージに分かれています。 ステージ1...
8
2023年8月11日読了時間: 2分
痩せる食事はこれ！太りにくい体を作る。
今日はダイエット中に積極的にとってほしい食材とその理由をいくつかご紹介します。 ☆脂肪を燃やす栄養素 脂肪燃焼を助ける栄養成分を3つご紹介します。 まずは“L-カルニチン”。脂肪を燃焼するミトコンドリアの中に、燃料になる脂肪や糖質を運んでくれるとても重要な成分です。...
10
2023年8月10日読了時間: 2分
パーソナルストレッチで身体をほぐす。東京で受けるパーソナルストレッチ
・パーソナルストレッチって何？ パーソナルストレッチでは、トレーナーがマンツーマンで、自分では伸ばしきれない関節や筋肉をしっかりと伸ばします。身体の状態や悩みに合わせて行うので、身体の不調を改善するのに効果的です。 ・ストレッチをやるメリット...
13
2023年8月9日読了時間: 2分
ボディメイクに大事なのはビタミン！
ビタミン不足はボディメイクにとっても大事なんです。 なんでビタミンが大事なの？ ビタミンは身体の代謝を助けてくれます。 ビタミンを摂取して吸収されると、脂肪や糖を分解するのに必要な酵素の働きを促進させます。 酵素の働きが良くなることで代謝アップにつながります。...
8
2023年8月8日読了時間: 2分
ハイパーナイフってなに？効果は？
ハイパーナイフとは？ 『ハイパーナイフ』 美容に興味をもたれている方はきっと一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？ ハイパーナイフは高周波の電磁波を流し、熱を体内の深層部まで届けることで脂肪細胞に効率よくアプローチすることができる痩身機器です。...
41
2023年8月7日読了時間: 1分
ハイパーナイフで上半身集中！ダイエットキャンペーン✨
さあ！今日は8月限定のダイエットキャンペーンについてです！ VIVACEでは会員様限定のキャンペーンを月替わりで実施しています。 今月は上半身集中ダイエットコースをご用意しました。 気になる二の腕や背中のハミ肉、お腹周りの脂肪を撃退します！...
11
2023年8月6日読了時間: 2分
トレーニングの後はプロテイン！
皆さんはタンパク質しっかり摂れていますか？ 成人女性が１日に摂取するタンパク質量の理想は５０ｇと言われています。 ５０ｇって何をどれだけ食べたらいいのかピンとこない方が多いと思います。 食材で例えてみましょう。 鶏むね肉だと約２４０ｇ、納豆だと約３００ｇ(約6パック分)、卵...
8
2023年8月4日読了時間: 1分
スタジオ近くの美味しいイタリアン🍝
今日はスタジオ近くのイタリアンバルをご紹介します♪ スタジオから徒歩2分の距離にコスパ最強イタリアンを発見！ 「クインテット」という名前のお店です。 お料理がどれも美味しく、特にタコとアボカドのマリネが絶品でした🐙 前菜の盛り合わせは色々な種類を少しずつ頂けて大満足！...
13
bottom of page